職場で「挨拶しても返してくれない人」や「人を選んで挨拶する人」に心をすり減らしていませんか。 毎日の小さな無視が積み重なり、自分の存在を否定されたように感じることもありますよね。 でも実は、挨拶を選ぶ人ほど内側に不安や承...

職場で嫌いな人に会うと、胸がざわついたり、体がこわばったりする。そんな拒絶反応に悩んでいませんか。 嫌いな人に拒絶反応が出る職場環境は、心をすり減らす大きなストレスです。相手を避けられない状況のなかで、「どうして自分だけ...

仕事で悪くないのに、いつも自分が謝ってばかり。 そんな日々に疲れて、「どうして私ばかり悪いことになるの？」とストレスを感じていませんか？ この記事では、「悪くないのに謝るストレス」から抜け出す考え方と、 転職を通して“自...

「上司に報告しなきゃ…」と思っているのに、怖くて動けない。 頭の中で何度も言葉を考えても、いざ上司を前にすると声が出ない。 そんな時間が続き、心臓はドキドキ、手のひらはじんわり汗ばんでしまう。 このような日々が重なると、...

職場で言い方がきつい人にいつも強い口調で怒られれていると 自信を無くしたり委縮してしまい会社を辞めたいと思ってしまいますよね。 それはあなたの能力や性格の問題ではなく、今の職場環境があなたに合ってない可能性が高いです。 ...

「どうして自分だけ、こんなに厳しくされるの？」 そんな疑問やつらさを、職場で感じていませんか。 上司や先輩から自分だけ注意されたり、他の人には優しいのに自分には当たりが強いと感じてしまうと、「期待しているからだよ」と言わ...

「なんで上司が働かないのに、私ばっかり…」 そんなふうに思いながら、今日も自分の仕事だけでなく、上司の分までこなしていませんか？ 責任だけ押しつけて、相談しても反応は曖昧。 困っていても助けてくれず、成果が出れば自分の手...

「職場のレベルが低すぎて、もう限界…」そんな風に感じながらも、毎日出勤していませんか？同僚の仕事への甘さ、上司の曖昧な指示、ミスしても誰も責任を取らない。 そんな環境にいると、真面目に働く人ほどストレスを抱えやすく、心も...

 「またあの部下と顔を合わせなきゃ…」 朝起きた瞬間から、胸の奥が重たくなる。そんな日が続いていませんか？ 穏やかそうに見えて、陰で人を傷つける態度。 無視、皮肉、印象操作――周囲に気づかれにくく、あなた一人だけが傷つ...