片道2時間の通勤。 朝早く家を出て、満員電車に揺られながら、ただ職場と家を往復する日々。 そんな生活を続けていて、「このままでいいのかな…」と感じることはありませんか？ 長時間通勤は、心身に大きなストレスを与え、うつなど...

「12時間労働が当たり前」という働き方に、もう限界を感じていませんか？ 朝から晩まで働き続けて、帰宅して寝るだけの毎日。 そんな日々が続くと、心も体も少しずつすり減ってしまいます。 この記事では、限界を感じたときに取るべ...

新しい職場で「社訓唱和が気持ち悪い…」と感じていませんか？ 中途で入社したばかりなのに、毎朝の大声での唱和に違和感。 周囲は平然としているけれど、自分だけ心がついていかない。そんなあなたの感覚は、まったくおかしくありませ...

仕事で悪くないのに、いつも自分が謝ってばかり。 そんな日々に疲れて、「どうして私ばかり悪いことになるの？」とストレスを感じていませんか？ この記事では、「悪くないのに謝るストレス」から抜け出す考え方と、 転職を通して“自...

「残業30時間ありえない」と感じたあなたへ。 それは、心が限界を知らせているサインかもしれません。 毎月のように終わらない業務、当たり前のように続く残業、そして「これが普通なの？」というモヤモヤ。 でも安心してください。...

「上司に報告しなきゃ…」と思っているのに、怖くて動けない。 頭の中で何度も言葉を考えても、いざ上司を前にすると声が出ない。 そんな時間が続き、心臓はドキドキ、手のひらはじんわり汗ばんでしまう。 このような日々が重なると、...

「この職場…本当におかしい人ばかりじゃない？」 そんな思いが、日を追うごとに心の中で膨らんでいませんか。 私自身、過去に工場で働いていたとき、毎日のように上司の機嫌に振り回されていました。 ちょっとしたミスで大声を浴びせ...

職場で言い方がきつい人にいつも強い口調で怒られれていると 自信を無くしたり委縮してしまい会社を辞めたいと思ってしまいますよね。 それはあなたの能力や性格の問題ではなく、今の職場環境があなたに合ってない可能性が高いです。 ...

朝起きた瞬間から体が重く、週に1度の貴重な休みも、寝るだけで終わってしまう。 疲れがまったく抜けない毎日を繰り返すと何のために生きているのかわからなくなってしまいますよね。 週休1日の働き方は、気づかないうちに心と体のバ...