「残業30時間ありえない」と感じたあなたへ。 それは、心が限界を知らせているサインかもしれません。 毎月のように終わらない業務、当たり前のように続く残業、そして「これが普通なの？」というモヤモヤ。 でも安心してください。...

「上司に報告しなきゃ…」と思っているのに、怖くて動けない。 頭の中で何度も言葉を考えても、いざ上司を前にすると声が出ない。 そんな時間が続き、心臓はドキドキ、手のひらはじんわり汗ばんでしまう。 このような日々が重なると、...

「この職場…本当におかしい人ばかりじゃない？」 そんな思いが、日を追うごとに心の中で膨らんでいませんか。 私自身、過去に工場で働いていたとき、毎日のように上司の機嫌に振り回されていました。 ちょっとしたミスで大声を浴びせ...

「毎日、職場に行くのがつらい…」 言い方がきつい人に何度も心をえぐられていませんか？ 正しいことを言っているはずなのに、その口調だけで自信を失う。 萎縮して、何を言っても責められる気がして、家に帰っても心が休まらない。 ...

「週休1日で働くのが、もうきつい…」 そんな毎日を、必死に耐えながら過ごしていませんか？ 朝起きても疲れが取れない。休日は寝て終わり、リフレッシュなんて夢のまた夢。 体のだるさや頭痛、気持ちの落ち込みが続いていませんか？...

「このままで、本当にいいのだろうか――」 異動を希望しても通らず、成長のチャンスも与えられず、評価もされない。 そんな“飼い殺し”のような状況に置かれていると、自分の価値すら見失ってしまいそうになりますよね。 でも、いき...

毎日、気がつけば自分ばかりが仕事を頼まれている。 上司からも先輩からも、「これお願い」とどんどん丸投げされて、もう自分の手に負えない状態。 本当は「無理です」って言いたいのに、期待を裏切りたくなくて、結局全部引き受けてし...

「仕事を体調不良で休みすぎて、職場のみんなに迷惑をかけている気がする…」 そんな罪悪感や気まずさで、心が苦しくなっていませんか？ 「また休んでしまった」「同僚や上司はどう思っているんだろう」「よく休む人は信用されないかも...

「どうして自分だけ、こんなに厳しくされるの？」 そんな疑問やつらさを、職場で感じていませんか。 上司や先輩から自分だけ注意されたり、他の人には優しいのに自分には当たりが強いと感じてしまうと、「期待しているからだよ」と言わ...