ただし、辞める決断をする前にしっかりと準備をしておかないと後悔する可能性も高いです。この記事では、20代で仕事を辞めたい理由が甘えではない理由と、後悔しないために今すぐやるべき準備や転職活動のコツをご紹介します。これを読んで、あなたにとって最適な選択をしましょう！
この記事でわかること
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20代で仕事を辞めたい…それって甘え？【正しい判断基準】
「20代で仕事を辞めたいと思うのは甘え」と感じる人もいますが、実際にはそうとは言えません。
よくある仕事を辞めたい理由
・長時間労働や過労 → 心身が疲弊し、体調を崩す原因に
・パワハラや人間関係のストレス → 職場環境が悪いと精神的に辛い
・仕事内容が理想と違う → モチベーションが続かない
・収入が低く将来が不安 → キャリアアップのために転職を考える
体験談：辞めるのは甘え？【実際の声】
【ケース1】「辞めたい」と思いながらズルズル続けたAさん（26歳）
「新卒で入社した会社がブラック気味で、毎日残業が3時間以上。パワハラ上司に耐えながら働いていました。でも、辞めるのは甘えだと思い込んでしまい、結局3年間続けてしまいました。精神的に限界が来てしまい、最終的にうつ状態になり退職…。もっと早く決断していれば、こんなに追い詰められなかったかもしれません。」
【ケース2】勇気を出して転職したBさん（24歳）
「営業職が合わず、毎日ノルマに追われるのが辛かったです。上司に相談しても『根性が足りない』と言われるだけ…。でも、このまま続けても成長できないと思い、転職を決意。転職エージェントに相談して、未経験から事務職へ転職しました。今は定時で帰れるし、自分に合った仕事ができています。」
→ ポイント
大切なのは“辞めたい”と思う理由を客観的に整理すること。
20代で仕事を辞めてゆっくりすることのメリットとデメリット
仕事を辞めて休むことには、メリットとデメリットがあります。自分の状況に合った選択をするために、どちらも理解しておくことが大切です。
メリット
・自分を見つめ直す時間ができる
休むことで、今後のキャリアについてじっくり考える時間が持てます。
・ストレスから解放される
仕事のストレスから解放され、心身をリフレッシュできるチャンスです。
・新しいスキルや趣味を始める
自分の興味を深める時間を作り、新しい挑戦ができます。
デメリット
・経済的な不安
収入がなくなるため、十分な貯金がないと生活が不安定になります。
・キャリアの空白期間
次の仕事を探すとき、空白期間をどう説明するかが気になることがあります。
・社会との繋がりが薄くなる
仕事を辞めると、日常的な人間関係が減り、孤独感を感じることもあります。
20代で仕事を辞めてゆっくりすることは、心身のリフレッシュや自己成長のチャンスですが、経済的な不安やキャリアの空白なども考慮する必要があります。計画的に行動して、後悔のない選択をしましょう。
20代が仕事を辞める前に考えるべき3つのこと
1. 貯金を確保する
「退職した後、次の仕事が決まるまで3ヶ月かかりました。貯金がなかったら家賃や生活費で焦って、妥協して転職していたかも…。事前に6ヶ月分の生活費を貯めていたおかげで、落ち着いて転職活動ができました！」（26歳・女性）
ポイント
・無収入の期間が長引くと焦って転職先を妥協しがち
・最低でも生活費3〜6ヶ月分の貯金を確保しておくと安心
・最低でも生活費3〜6ヶ月分の貯金を確保しておくと安心
2. 退職理由を明確にする
「前職の面接で『なぜ辞めたの？』と聞かれたとき、答えに詰まってしまい、不採用に…。その後、『自分がどう働きたいか？』『次の職場で何を重視するか？』を整理したら、面接でも自信を持って話せるようになり、内定をもらえました！」（25歳・男性）
ポイント
・面接で必ず聞かれる「退職理由」を明確にしておく
・「何が不満だったのか」だけでなく、「次にどうしたいか」まで考える
・「何が不満だったのか」だけでなく、「次にどうしたいか」まで考える
3. 転職先を探しておく
「勢いで辞めたけど、次の仕事がなかなか決まらず、精神的に不安に…。結局、転職エージェントに相談したら、自分に合う求人を紹介してくれて、2ヶ月で転職できました！」（27歳・女性）
ポイント
・転職先を決めてから退職するのが理想的（精神的な安心感◎）
・転職エージェントを活用すると、求人探しや面接対策がスムーズ
・転職エージェントを活用すると、求人探しや面接対策がスムーズ
20代が仕事を辞めた後の選択肢【後悔しないために】
1. 転職する
ケース1：転職で年収アップに成功！
「新卒で入った会社は残業が多く、毎日終電帰り…。でも『辞めるのは甘え』と言われるのが怖くて踏み出せずにいました。でも、思い切って転職したら、残業が月10時間以下になり、年収も50万円アップ！今は仕事とプライベートのバランスを取れるようになりました。」（27歳・女性）
▶ ポイント
・業界を変えたり、待遇の良い職場に移ることで、より良い環境で働ける
・「転職エージェントを活用したら、面接対策や非公開求人の紹介でスムーズに転職できた」という声も
・「転職エージェントを活用したら、面接対策や非公開求人の紹介でスムーズに転職できた」という声も
2. フリーランスや副業を始める
ケース2：副業から独立し、自由な働き方を実現！
「デザインの仕事が好きで、副業としてSNSでイラストを販売していました。最初は趣味程度でしたが、少しずつ収入が増え、ついに本業を辞めてフリーランスに！今は自分のペースで働けて、収入も会社員時代と同じくらいになりました。」（25歳・男性）
▶ ポイント
・スキルがあるなら、独立や副業で収入を得る道も
・副業からスタートし、収入が安定してから独立するとリスクが少ない
・副業からスタートし、収入が安定してから独立するとリスクが少ない
3. 休職してリフレッシュする
「仕事のストレスでメンタルが限界になり、思い切って退職。すぐに転職せず、数ヶ月間は貯金を使って旅行や趣味に時間を使いました。結果的に、自分のやりたいことが見つかり、新しい業界へ転職する決意ができました。」（26歳・女性）
▶ ポイント
・すぐに転職せず、心と体を整える時間を持つのも大切
・ただし、貯金や再就職の計画を立てておくことが重要
・ただし、貯金や再就職の計画を立てておくことが重要
20代が再就職をするときには転職エージェントを利用するのがおすすめ！
・非公開求人に応募できる（一般に出回らない優良求人を紹介）
・自己分析や適職診断のサポート（自分の強みや適性を客観的に判断）
・ 履歴書・職務経歴書の添削や面接対策をしてくれる（採用率アップ）
・企業の内情を事前に教えてもらえる（ブラック企業を回避できる）
特に20代はポテンシャル採用が多く、未経験職種へのチャレンジもしやすい時期です。
20代におすすめの転職エージェント3選【失敗しない仕事探し】
① マイナビジョブ20’s｜20代専門の転職エージェント
「新卒で入社した会社が合わず、どうしていいか分からなかったけど、マイナビジョブ20’sで適性診断を受けて『向いてる仕事』を知れたのが大きかった！結果、転職後は楽しく働けています」（25歳・女性）
特徴
✔ 20代に特化した求人が豊富（未経験OKの求人が多い）
✔ 適性診断で自分に合う仕事を提案
✔ 第二新卒やフリーターから正社員を目指す人にも対応
✔ 適性診断で自分に合う仕事を提案
✔ 第二新卒やフリーターから正社員を目指す人にも対応
② doda｜求人数が多くサポートが充実
「求人数が圧倒的に多いから、選択肢が広がりました！面接練習も丁寧にやってくれたおかげで、年収50万円アップの転職に成功！」（27歳・男性）
特徴
✔ 20代向けの求人が豊富（全国対応）
✔ 転職サイトとエージェントの両方を使える
✔ 年収アップやキャリアチェンジの相談にも強い
✔ 転職サイトとエージェントの両方を使える
✔ 年収アップやキャリアチェンジの相談にも強い
③ 就職Shop｜書類選考なしで面接できる
「学歴も職歴も自信がなかったけど、就職Shopは書類選考なしで面接に進めるからすぐに仕事が決まりました！」（24歳・女性）
特徴
✔ 書類選考なしで面接に進める（未経験OKの企業多数）
✔ 直接企業担当者と話せるため、職場の雰囲気が分かる
✔ フリーターや第二新卒など、正社員経験がない人にも対応
✔ 直接企業担当者と話せるため、職場の雰囲気が分かる
✔ フリーターや第二新卒など、正社員経験がない人にも対応
まとめ
20代で仕事を辞めたいと考えるのは、決して甘えではありません。ストレスや職場環境の悩みを抱えながら働き続けるよりも、自分にとってベストな選択をすることが大切です。
ただし、何も準備せずに辞めると後悔する可能性があるため、計画的に行動することが重要です。「辞めたいけど不安…」という方は、転職エージェントを活用しながら、次の一歩を踏み出しましょう！
・仕事を辞めるメリット・デメリット
・後悔しないためにやるべき準備と対策
・仕事を辞めた後の選択肢と転職活動のポイント
・実際に転職した人の体験談