職場で教育係に選ばれたけどつらい…優しすぎる人は向いてない？｜頼られるけどしんどい時の対処法と心の守り方

「教育係に選ばれたのはありがたいけど…正直、しんどい」
「優しすぎるから、ちゃんと注意できないし、疲れるだけ」
「そもそも私、向いてないんじゃないかな…」

そんなふうに思いながら、毎日悩みを抱えていませんか？

この記事では、「教育係に選ばれる人ってどんな人？」「優しすぎると本当に向いていないのか？」
「もし向いてなかったらどうしたらいいのか？」について、実際の声やデータを交えながらわかりやすく解説します。

今、あなたが感じているその“つらさ”は、決してあなただけのものではありません。
ここで少し立ち止まって、自分を責めるのをやめるヒントを見つけてみませんか？

目次　関連

1 教育係に選ばれたけど、つらいと感じてしまうのはなぜ？
2 真面目な人ほど選ばれる？教育係に任されやすい人の特徴
3 優しすぎる人は教育係に向いてない？悩みを抱えやすい人が陥りやすい落とし穴とは
4 新人教育がストレスで限界…優しすぎる教育係が辞めたくなったときの対処法
5 限界を感じたら転職もあり？優しすぎる教育係が「もう無理」と思ったときの選択肢
6 まとめ｜やさしさは武器。だからこそ、無理をしない選択を

教育係に選ばれたけど、つらいと感じてしまうのはなぜ？

ある日、突然「教育係をお願いします」と任命されて
まわりからは「信頼されている証拠だよ」と声をかけられるけれど、胸の奥には小さなため息が残る。

「私にできるのかな」
「ちゃんと教えられるか不安しかない」
「むしろ誰かに相談したいくらいなのに…」

そんな気持ちを抱えたまま、なんとなく毎日が始まっていませんか？

実際、教育係の仕事にプレッシャーを感じている人はとても多く
株式会社日本能率協会マネジメントセンターが2020年に実施した調査では、新人指導を担当した社会人のうち約68％が「精神的に負担を感じた」と回答しています。

業務量が増えるだけでなく、「うまく教えられるだろうか」
「新人の失敗は自分の責任になるかもしれない」という不安や緊張感が、心をじわじわと追い詰めていくのです。

特に、真面目で責任感が強い人ほど、「自分の教え方が悪いのかもしれない」と自分を責めやすい傾向があります。

ですが、教育係をやることに辛さやしんどさを感じるのは、あなたが本気で相手に向き合っているから。
投げやりにならず、きちんと伝えたいと思うその気持ちは、立派な強みです。

ただし、頑張りすぎて自分が壊れてしまったら、本末転倒。
まずは「どうして自分が教育係に選ばれたのか？」という部分を、少しだけ冷静に振り返ってみませんか。
その背景には、あなたが見落としている“信頼されている理由”が、きっとあるはずです。

真面目な人ほど選ばれる？教育係に任されやすい人の特徴

「また教育係に選ばれた‥」そう思い、溜息をついたことがあるかもしれませんね。

新人が入ってくるたびに名前を呼ばれ、「お願いできるかな？」と軽く言われる。
きっとあなたはもう、何度も教育係を任されてきたのではないでしょうか。

実は、教育係に選ばれやすい人には、ある共通点があります。そのひとつが、“真面目さ”です。

責任感が強く、仕事を丁寧にこなすタイプは、上司から「安心して任せられる存在」として見られやすくなります。
手を抜かない姿勢や、相手に配慮できる優しさもまた、評価されやすい要素です。

実を言うと、私もそのひとりでした。
気がつけば毎年のように新人教育を担当していて、「また今年もか…」と、心のどこかで疲れを感じていました。

特に忘れられないのは、3人目の新人を受け持ったとき。
「次の子もお願いね」と、あまりに軽く頼まれた瞬間、スケジュールのことが頭をよぎり、ため息が出そうになったのを覚えています。

誰も助けてくれず、残業が続き、自分の仕事は後回し。
気づけば「ありがとう」より「お願い」のほうが多くなっていました。
そんな状況に、少しずつ心が擦り減っていったのです。

教育係に向いている人は、「几帳面で丁寧」「伝え方がわかりやすい」「周囲への気配りができる」など、人を育てるのに必要な力を自然と備えています。
だからこそ、新人から見ても「頼れる先輩」として信頼されるのです。

けれど、その優しさや真面目さが、時に自分を苦しめてしまうこともあります。
「頼まれたら断れない」「誰かの役に立ちたいけど、正直もう限界」

そんな気持ちを飲み込んで、ひとりで抱えていませんか？

「私がやらなきゃ」「自分しかいない」

そうやって頑張りすぎてしまう人ほど、気づかないうちに自分を追い詰めてしまいがちです。

教育係を任されるのは、あなたの誠実さや信頼が、ちゃんと周囲に伝わっている証。
でも、それと同じくらい大切なのが、自分自身を守ることです。

無理をしないこと。ときには人に頼ること。
それもまた、立派なプロフェッショナルのあり方なのです。

すべてをひとりで背負う必要はありません。「助けて」と声に出すことも、責任ある行動のひとつ。
もう少し、肩の力を抜いてみませんか？あなたは、もう十分がんばっています。

優しすぎる人は教育係に向いてない？悩みを抱えやすい人が陥りやすい落とし穴とは

「新人の指導って、どうしてこんなに気をつかうんだろう…」
「本当はちゃんと伝えなきゃいけないのに、相手の顔色が気になって言えない」

そんな葛藤を抱えながら、毎日を過ごしていませんか？

優しい性格は、本来とても素晴らしいものです。
でも教育係になった途端、そのやさしさが“自分を追い込む原因”になることがあります。
あなたの中にある「人に嫌われたくない」「怒りたくない」「相手を否定したくない」という気持ち。
それが積み重なって、だんだんと「私、向いてないのかも…」という自己否定につながってしまうんです。

私の知人にも、まさにそのような経験をした人がいます。

入社3年目で教育係を任された彼女は、後輩のミスを何度も自分でフォローし続け、ついには自分の仕事が手につかなくなってしまいました。
「厳しく言えなかった私が悪いんだ」――そう思い詰めて、ついには休職を選ぶまでになったのです。

こうした優しすぎる教育係が陥りやすい落とし穴は、思っているより身近にあります。

ミスを指摘したいのに、傷つけたくなくて言えない

自分の業務を後回しにしてまで、新人をサポートしてしまう

困っていても「迷惑をかけたくない」と誰にも相談できない

注意したあと、自分が悪いことをしたような気持ちになる

この状態が続けば、いずれ心も体も限界を迎えてしまいます。
けれど覚えておいてほしいのは、「優しい＝向いていない」ではないということ。
あなたのそのやさしさこそが、新人の安心感につながっているのです。

ただ、やさしさを“全部引き受けること”と勘違いしてしまうと、あなた自身が壊れてしまいます。
だからこそ、少しだけ立ち止まって、自分を守る視点も持ってみてください。

🟠 優しさが重荷になっていないか？セルフチェックリスト

以下の項目にいくつ当てはまるか、チェックしてみてください。
3つ以上ある場合は、やさしさのバランスを見直すサインかもしれません。

✅ 注意すべきとわかっていても、相手に嫌われるのが怖くて言えない
✅ 新人の分まで仕事を引き受けてしまうことが増えている
✅ うまくいかないと、すべて自分のせいだと感じてしまう
✅ 困っていても「私さえ我慢すれば」と思ってしまう
✅ 一人で抱え込み、誰にも弱音を吐けずにつらい
✅ 指導が終わったあと、ぐったりと疲れていることが多い

🔔 3つ以上当てはまったら：
あなたはとても思いやりにあふれた人です。
ただ、知らず知らずのうちに自分を犠牲にしているかもしれません。
やさしさを、まず自分にも向けてあげてください。

新人教育がストレスで限界…優しすぎる教育係が辞めたくなったときの対処法

「もう無理かも…」
毎日そう思いながら、どうにか仕事に向かっていませんか？
新人教育にストレスを感じているのは、あなただけではありません。
特に、やさしくて責任感の強い人ほど、自分のことを後回しにして疲弊してしまいがちです。

「新人のために…」と頑張っていたはずが、気づけば自分の仕事も時間も奪われ、
ミスがあれば「ちゃんと教えられなかった自分のせい」と自分を責めてしまう――。
それが続くと、心も体もすり減ってしまいます。

辞めたいと感じるのは、あなたが弱いからではなく、限界が近づいているサインです。
まずは、その気持ちにフタをせず、ちゃんと受け止めてあげてください。

✅ あなたの「辞めたい」は甘えじゃない
誰にも言えず、「こんなことで弱音を吐くなんて…」と自分を責めていませんか？
でも、人を育てることは想像以上にエネルギーの要る仕事です。
ストレスを感じるのは当たり前で、感じない方が不自然なのです。

✅ ストレスを少しでも減らす3つの方法

1｜誰かに話して「ひとりじゃない」と思える環境をつくる
同僚、上司、信頼できる友人――誰でもかまいません。
気持ちを口に出すだけでも、心の重さは大きく変わります。

2｜完璧をやめて「できること」に集中する
すべてを丁寧に教える必要はありません。
優しすぎる人ほど「全部自分でなんとかしなきゃ」と思い込みがちですが、任せること・線を引くことも大切です。

3｜環境そのものを見直してみる
教育係としての負担がずっと軽くならない。サポートもない。
そんな職場なら、そもそも構造に無理があるかもしれません。
あなたのせいではなく、環境を変える必要があるのです。

本当にしんどいときは、「休む」「逃げる」「変える」ことを考えてもいいのです。
教育係としてのあなたに価値があるのではなく、あなた自身に価値があるのですから。

限界を感じたら転職もあり？優しすぎる教育係が「もう無理」と思ったときの選択肢

「毎日ストレスが限界で、仕事に行くのがつらい」
「このまま続けていたら、心も体も壊れてしまいそう」
そんな思いを抱えながら、なんとか頑張っているあなたへ。

本当はもう、無理してまで頑張らなくていいんです。
教育係としてのプレッシャーや人間関係に疲れ切っているのなら、環境を変える選択をしてもかまいません。

「転職」と聞くと、逃げることのように思われがちですが、
今の職場があなたのやさしさや努力を受け止められない場所なら、
それはあなたが悪いのではなく、相性が合っていないだけです。

✅ 転職＝逃げではなく、“未来を選ぶ”ということ
あなたがもし今、こんな気持ちを抱えているのなら、それは転職を前向きに考えるサインかもしれません。

教育係としての責任が重すぎて、常に疲れている

やりがいよりも「苦しさ」が勝ってきている

上司や同僚に相談しても、理解されない

「このまま続けたら壊れてしまう」と本気で感じる

転職を考えることは、甘えではありません。
自分を大切にするための選択肢のひとつです。

💡転職エージェントに相談するという方法も
「でも、自分に合う職場があるか不安…」
「何から始めればいいのか分からない…」

そんなときは、転職エージェントに相談してみるのも一つの方法です。
自己分析や希望条件の整理、あなたの性格に合った職場の紹介など、すべてプロがサポートしてくれます。
しかも無料で利用できるサービスがほとんどです。

💬 無理を続ける前に、一度だけ「今のままで本当にいいのか？」を考えてみてください。
あなたには、「もっと楽に働ける場所」が、きっとあるはずです。

無理をしすぎる前に。やさしいあなたに合う職場を一緒に探しませんか？

今の職場で「もう限界かも…」と感じているなら、少し立ち止まってみるのも大切です。
今の場所が合っていないだけで、あなたのやさしさをちゃんと受け止めてくれる職場はきっとあります。

ここでは、やさしさが裏目に出てしまう教育係経験者や、職場の人間関係に悩んでいる方にこそおすすめしたい転職エージェントを3つご紹介します。
どれも無料で相談できるので、「ちょっと話を聞いてもらいたい」という方も安心して利用できます。

1．リクルートエージェント｜「もう無理かも…」と思ったとき、最初に頼れる安心の総合型

「頑張ってきたけど、もう限界かも…」
そんな気持ちを受け止めてくれる、業界最大手の転職エージェント。
はじめての転職や、キャリアに自信が持てない方にも、専任アドバイザーがしっかり寄り添ってくれます。

圧倒的な非公開求人の多さで、選択肢に広がり
職場の雰囲気や人間関係など、リアルな内部情報を提供
履歴書・面接対策も丁寧で、転職が初めてでも安心

こんな人におすすめ：
「今の職場が合ってない気がする」「次はもっと自分に合った環境で働きたい」そんな思いを持つすべての人へ

▶ リクルートエージェントで新しい可能性を探す

2．ハタラクティブ｜自信がなくても大丈夫。やさしい気持ちを大切にしたまま次へ進める

「怒れない自分は、教育係に向いてなかったのかも…」
そんなふうに自信をなくしてしまった方でも、親身に話を聞いてくれるエージェントです。
経験やスキルよりも、あなたの人柄や価値観に寄り添った提案をしてくれます。

紹介される企業はすべて訪問・取材済みだから安心
ブラック企業を除外した求人のみを紹介
未経験・自信がない方でも、やさしく丁寧にサポート

こんな人におすすめ：
「転職がはじめてで不安」「怒れない自分がダメなんじゃ…」と悩んでいる方

▶ はじめての転職に｜ハタラクティブでじっくり相談

3．パソナキャリア｜人間関係や雰囲気の良さを重視したいあなたに

「もう人間関係で悩みたくない」
そう感じているあなたにぴったりのエージェント。
職場の雰囲気やチームの空気感まで丁寧に教えてくれるから、安心して次の職場を選べます。

「雰囲気重視」で選びたい人向けの求人が多数
サポート力が高く、オリコン満足度1位の実績
女性・30代以降の転職にも強く、心のケアも重視

こんな人におすすめ：
「次こそは穏やかで居心地のいい職場で働きたい」そんな希望を叶えたい方

▶ やさしい職場を探したい方に｜パソナキャリアで無料相談

💡 よくある質問（Q&A）

はい、大丈夫です。
あなたが「つらい」と感じていることは、職場環境や人間関係があなたに合っていないサインかもしれません。
今の場所で苦しむことが“正しい”わけではありません。
転職は、あなたの性格や価値観に合った職場を見つけるための前向きな選択肢です。

決して甘えではありません。
やさしさが裏目に出てストレスを抱えるのは、あなただけではありません。
その優しさをちゃんと活かせる職場に出会えれば、もっと自然体で働けるはずです。
無理せず、相談から始めてみてください。

不安に思うのは自然なことです。
ですが、職場ごとに「教える文化」「役割の偏り」には違いがあります。
転職エージェントなら、職場のリアルな情報を元に、あなたの性格や希望に合う環境を探してくれます。
「また同じことを繰り返さないため」の相談も可能です。

はい、もちろんです。
転職エージェントは「今すぐ辞めたい人」だけではありません。
「今の職場に違和感がある」「自分に合う場所を探したい」
そんな人の“情報整理の場”としても活用されています。話すだけで気づけることもありますよ。

もちろん大丈夫です。
まわりに気をつかって本音を言えないこともありますよね。
転職エージェントは、あなたのペースや気持ちに合わせて話を聞いてくれます。
無理に答えを出さなくてもOK。気持ちを整理するだけでも前に進める一歩になります。

まとめ｜やさしさは武器。だからこそ、無理をしない選択を

「教えるのがつらい」「向いてないかも…」そう感じているあなたは、きっと誰よりもまじめで、やさしい人です。

でも、そのやさしさを我慢に変えてしまう職場では、あなたらしさは活かせません。

だからこそ、無理を続ける前に“環境を変える”という選択肢も知っておいてください。

今すぐ辞めなくても大丈夫。
「話を聞いてもらいたい」そんな気持ちを言葉にするだけでも、前に進むきっかけになります。

下の表では、あなたのように“やさしさで悩む人”をサポートしてくれる転職エージェントをまとめています。
一歩を踏み出すヒントにしてくださいね。

エージェント名	求人数	サポートの丁寧さ	特徴・強み	こんな人におすすめ
リクルートエージェント	◎ 業界最大級	○ 丁寧で安心	非公開求人多数／社風など内部情報に強い	「まずは相談」から始めたい人
パソナキャリア	○ バランス型	◎ 共感力に定評あり	人間関係重視の求人／雰囲気まで把握できる	人間関係に疲れた人・共感で話を聞いてほしい人
ハタラクティブ	○ 20代・若手に強い	◎ 親身な対応	未経験OK／履歴書・面接のフォローに強い	やさしさを活かせる職場で再スタートしたい人